Test Test Test

Parema tervise nimel!

Tere tulemast perearstikeskuse kodulehele !

 

 

 

 

Füsioteraapia Haabersti tervisekeskuses! Kab. 432, tel. 58844868

FÜSIOTERAAPIA: liikumisravi, ravimassaaž, kinesio- ja sportteipimine, kompressioonkülma teraapia valu ja paistetuse vähendamiseks, kodused harjutuskavad, rühihäirete korrigeerimine, ortopeediliste operatsioonide järgne taastusravi, kipside ja lahaste järgne taastusravi. Lisaks saab meilt massaažirulle ja - palle, kanna geelpatju, kummilinte jm koduseid abivahendeid.

TOITUMISNÕUSTAMINE: kehakoostise määramine (kaal, rasva%, vistseraalse rasva osakaal, KMI, lihas%), tasakaalustatud menüüde koostamine: kaalulangetajatele, rasedatele, eakatele, seedevaevuste korral toidutalumatuse korral, lastele, taimetoitlastele, immuunsüsteemi tugevdamiseks, unehäirete korral, diabeetikutele, kroonilise väsimuse puhul.

BEEBID ja LAPSED: massaaž (stimuleeriv või toonuse mahavõtmine), arendusvõimlemine aitamaks uut oskust omandada või korrigeerimaks vale liikumismustrit (ka siis kui laps sooritab läbi vale mustri pööramist, roomamist/käputamist, istuma minekut, püsti tõusmist jne), pöia- ja rühiprobleemid, puusaliigese probleemid.

 

Vähi sõeluuringud naistele 2016

Rinnavähi uuringu kutsed

Uuringutele kutsutakse naisi iga 2 aasta järel.
50–62-aastastele ravikindlustatud naistele, sünniaastaga: 1956, 1958, 1960, 1962, 1964, 1966

 

Emakakaelavähiuuringu kutsed

Uuringutele kutsutakse naisi iga 5 aasta järel.
30–55-aastastele ravikindlustatud naistele, sünniaastaga: 1961, 1966, 1971, 1976, 1981, 1986

 

 

Nimeline kutse saadetakse postiga rahvastikuregistri aadressile. 

Kutsutavate nimekiri koostatakse Rahvastikuregistris olevate aadresside alusel. Kutseid ei saa need naised, kes eelmisel aastal mammograafilisel uuringul juba käisid, kellel puudub kehtiv kindlustuskaitse või kellel on andmekogus mittetäielik aadress (näiteks ainult linna täpsusega). Kutsel on märgitud kõik uuringuid teostavad raviasutused, kuhu saab end uuringule registreerida. 

Naistele, kellele on 2015. aastal PAP-test juba tehtud, saadetakse kutsed sõeluuringus osalemiseks aasta II pooles, et uuringutevaheline intervall oleks pikem.

Kõik perearstid saavad 2016. aasta veebruaris info, kes nende nimistu naistest sel aastal uuringule kutsutakse. Perearst saab naisi täiendavalt teavitada uuringul osalemise vajalikkusest, samuti vaadata, millisele aadressile on kutse saadetud. Kui naine on kutsutavate nimekirjas, ent ei ole aadressimuutuse tõttu või muul põhjusel kutset kätte saanud, saab ta helistada ja ennast uuringule registreerida sõeluuringuid teostavas raviasutuses ning uuringule tulles on aluseks isikut tõendav dokument.

Sõeluuringute kohta on võimalik infot küsida oma perearstilt või vaadata täiendavat infot haigekassa kodulehelt.

 

 

Gripp  

Oktoober ja november on parim aeg vaktsineerimiseks! Kontsulteeri oma perearstiga või registreeri aeg vaktsineerimisele!  Loe lisa - www.gripp.ee/vaktsineerimine 

 

 

E-tervisetõend

E-tervisetõend lubab maanteameti e-teeninduses koheselt juhiluba vahetada. Tervisetõendi taotlemiseks tuleb eelnevalt oma terviseseisundi hindamiseks elektrooniliselt täita tervisedeklaratsioon patsiendiportaalis (ID-kaardi põhine) või paberil enne arsti vastuvõtule minekut. - www.digilugu.ee/login

 

 

 

Ravikindlustuseta patsiendile!

Ambulatoorne vastuvõtt on kõikidele Tallinna elanikeregistris registreeritud kodanikele tasuta. Lisaks üldarstlikule läbivaatusele tehakse vajadusel röntgenit, vere- ja uriinianalüüse, väljastatakse retsepte ning antakse võimalusel tasuta ravimeid. Erakorralise seisundi puhul suunatakse Teid täiendavatele uuringutele Tallinna haiglate erakorralise meditsiini osakondadesse.

Vastuvõtt on avatud tööpäeviti 9.00 – 15.00

Aadress: Magasini 34, Tallinn

Telefon: 645 9144

 

 

 

 

  

Kasulik riitsinusõli: 

www.telegram.ee/toit-ja-tervis/miks-varuda-ravimikappi-riitsinusoli#.UtVIzRaE7dl

 

www.gripp.ee 

   

Mis on emotsionaalne väärkohtlemine ?  

www.telegram.ee/toit-ja-tervis/mis-on-emotsionaalne-vaarkohtlemine#.UpSjYhaE7dk 

 

Magneesiumi puuduse korral:

www.oleteadlik.ee/jalavann-parim-meetod-magneesiumi-puuduse-korral/ 

 

 

Lastehalvatus:

www.ohtuleht.ee/555059

 

 

Viiruste vastu looduslike vahenditega: 

www.telegram.ee/toit-ja-tervis/kuidas-kaitsa-end-viiruste-vastu-looduslike-vahenditega#.UpSkKRaE7dk

 

 

  

 

Perearstikeskuse registratuuri telefoninumbrid: 

Registreerimine, analüüside vastused, konsultatsioon.

numbrid vastavad ainult vastuvõtu aegadel! 

Dr.  Ulvi Usgam      607 42 63

Dr. Ilona Markus    656 16 32 

 

 

 

 

 

                  

 

Lgp. Patsiendid ! Alates septembrist on perearstikeskuse vastuvõtu ajad muutunud! Uute aegadega saab tutvuda rubriigis-  VASTUVÕTU   AJAD  või klikates allolevat linki www.ulviusgam.ee/index.php   

 

(pilt: http://www.amhold.ee/?id=6&item=453)

Vastuvõtud toimuvad HAABERSTI TERVISEKESKUSES

Ehitajate tee 137 uues juurdeehituses, IV korrusel !

 

Lugupeetud Patsiendid ! 

* Vastuvõtule registreerimine, kordusretseptide tellimine, analüüside vastused, arsti ja pereõe konsultatsioon toimub registratuuri numbritelt ! 607 42 63 (Dr.Usgam)  ja 656 16 32 (Dr.Markus)

* Vastuvõtule on vajalik alati eelregistreerimine ! 

* Palun tulge kohale alati õigeagselt ! Juhul kui Teil ei ole võimalik vastuvõtule tulla või kui te hilinete, palume sellest kindlasti teada anda registratuuri numbritel !

* Palun oodake IV korruse ooteruumis, Teid kutsutakse !

* Imikute ja tervete väikelaste vastuvõtu päev on iga nädala teisipäeval !

* Palun jätke oma üleriided alati 1. korrusel asuvasse garderoobi. 

* Palume vankritega mitte ülesse tulla, vaid jätta need 1. korrusel asuvasse spetsiaalselt lapsevankritele mõeldud nurka, kus on võimalik vanker lukustada oma isikliku luku abil.

* WC-d asuvad igal korrusel, koridori peal, lifti läheduses.

Hoiame üheskoos uusi ja ilusaid ruume jätkuvalt värsketena!  

(pilt:http://www.ltkh.ee/index.php?page=165)  

 

 

 

Tabasalu perearstikeskus (Teenuste 2, sisehoov) on SULETUD !! 

 Alates 4. juunist toimub perearstide Ulvi Usgam'i ja Ilona Markus'e vastuvõtud Väike-Õismäe polikliiniku uues hoones, Ehitajate tee 137, 4.korrusel. (vasakpoolses uues korpuses)

   

(pilt: http://www.amhold.ee/?id=6&show=archive&item=322 )

Vasakpoolsest hoonest toimub sissepääs perearstikeskustesse.

* 1. juunil 2012.a. avatakse LTKH Hooldusravikliiniku I etapp ja Haabersti Tervisekeskus (Väike-Õismäe polikliinik) - Vaata lähemalt - www.ltkh.ee/index.php


 

 

 

  



 

 UUDIS !  IDflu on esimene mikronõelaga gripivastane vaktsiin TÄISKASVANUTELE 

www.youtube.com/watch

 

Pilt: Sxc

Gripp on tõsine nakkushaigus, mida põhjustavad põhiliselt gripiviirused A ja B.

Gripp on piisk- ja kontaktnakkus. Viirus levib tavaliselt aevastamisel või köhimisel vabanevate piiskade abil. Need piisad satuvad terve inimese hingamisteedesse, kus viirus paljuneb. Vähemalt sama oluline on levik saastunud käte vahendusel. Köhimisel, aevastamisel ja nuuskamisel saastuvad käed eluvõimelise viirusega. Kui nüüd käsi ei pesta saastuvad viirusega kõik kontaktpinnad: ukselingid, telefonid, arvutiklaviatuurid jt.

NB! ärge kunagi köhige ja aevastage avatud peopessa või rusikasse, hoopis paremini sobib selleks varrukas!

Gripiviirused kahjustavad kiiresti hingamisteede limaskesta (ninast kuni bronhideni). Põhilised sümptomid on kiire palaviku tõus, millega kaasneb tugev peavalu ja liigesvalu.
Paljudel juhtudel paljunevad bakterid viiruste poolt kahjustatud limaskestal, põhjustades tüsistusi, nagu nina kõrvalkoobaste põletik, neelupõletik, keskkõrvapõletik, bronhiit ja kopsupõletik.

Vanuritel, lastel ja teatud tervisehäiretega inimestel on gripi põdemisel risk saada tõsiseid tüsistusi suurem kui teistel.

Tänapäevane meditsiin saab aidata mitmeti. Üks võimalus on vältida grippi haigestumist ennetamise kaudu (vaktsineerimine). Kasuks tuleb vaid teadmine, mis kujutab endast gripivaktsiin ning kellel ja millal on mõistlik ennast vaktsineerida.
Grippi haigestunuid saab aga aidata spetsiifiliste gripivastaste ravimitega (viirusvastane ravi). Haigestumisel on oluline teada, et kuidas see gripp siis ära tunda (vt. gripi sümptomid). Grippi haigestumisel on oluline koheselt informeerida oma kohalikku perearsti, vajadusel määrab ta viirusvastase ravi. Tavainimese jaoks on oluline tegutsemiskiirus, et vältida nakkusohtu lähedastele ning gripi-ja nakatumisjärgselt tekkida võivate tüsistuste vältimine.


Kas teadsite, et...

igal aastal haigestub grippi keskmiselt üks igast kümnest täiskasvanust ja üks igast kolmest lapsest
üksnes Põhja-Ameerikas, Euroopas ja Jaapanis haigestub igal aastal grippi 100 miljonit inimest
Ameerika Ühendriikide andmetel põeb grippi 5% kuni 20% populatsioonist aastas ; üle 200,000 haigestunu hospitaliseeritakse gripi komplikatsioonide tõttu
gripihooajal suureneb esmatasandi arstiabi vajadus 30–50% võrra
epideemia ajal võib hospitaliseerimise sagedus suureneda 100–170%
1918-1919 ülemaailmse gripipandeemia ajal suri 50 miljonit inimest 

(Tekst: www.gripp.ee)

Vaata lisaks -  www.gripp.ee